By user 
Οφέλη από το κεφίρ + κανέλα
Η συνταγή είναι πολύ απλή:
Ανακατέψτε 1 φλιτζάνι κεφίρ με 1 κουταλάκι κανέλα. Μπορείτε να το καταναλώσετε ως σνακ ή 20 λεπτά πριν το γεύμα.
Αυτό το ρόφημα όχι μόνο χορταίνει, αλλά βελτιώνει επίσης την πέψη και την επιδερμίδα.